Jadłospis
Data | Śniadanie | Obiad | Podwieczorek |
|---|---|---|---|
Poniedziałek | Płatki ryżowe na mleku (200 ml), chleb graham (20 g) z masłem (5 g), ser żółty (18 g), pomidor, ogórek zielony (25 g), herbata z cytryną (200 ml), śliwka suszona | Zupa kalafiorowa z ziemniakami i koperkiem na wywarze jarskim (250 ml), pierogi z serem polane jogurtem naturalnym (150 - 200 g), kompot (200 ml) | Wafle ryżowe z humusem (2 szt.), słupki marchewki, herbata owocowa (200 ml) |
Wtorek | Chleb żytni (20 g) z masłem (5 g), twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem (30 g), kakao, herbata z cytryną (200 ml) | Barszcz biały z ziemniakami (250 ml), kasza gryczana (80 g), kotlet schabowy (60 g), mizeria (80 g), kompot (200 ml) | Owocowy talerz (200 g), nasiona słonecznika (10 g) |
Środa | Płatki kukurydziane na mleku migdałowym (200 ml), chleb ziarnisty (20 g) z masłem roślinnym (5 g), pasztet z soczewicy (30 g), ogórek zielony (20 g), herbata owocowa (200 ml) | Zupa-krem z pieczarek z grzanką (250 ml), spaghetti z sosem warzywnym posypane słonecznikiem (150 - 200 g), kompot (200 ml) | Mus owocowy (200 ml), pałki kukurydziane (2 szt.) |
Czwartek | Bułka graham (20 g) z masłem (5 g), schab pieczony (30 g), sałata, pomidor (25 g), kawa, herbata z cytryną (200 ml) | Zupa koperkowa z ryżem na wywarze jarskim (250 ml), ziemniaki z koperkiem (150 – 200 g), sznycel z piersi indyka w panierce z płatków owsianych (60 g), surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą i jogurtem (80 g), woda z cytryną (200 ml) | Maślanka naturalna (200 ml), banan |
Piątek | Chleb ziarnisty (20 g) z masłem (5 g), pasta z dorsza wędzonego i sera białego ze szczypiorkiem i koperkiem (30 g), rzodkiewka (20 g), kawa, herbata z cytryną (200 ml) | Ryżanka zabielana z natką (250 ml), ziemniaki z koperkiem (150 – 200 g), pieczona ryba (60 g), surówka z kapusty kiszonej (80 g), kompot (200 ml) | Jogurt owocowy (150 ml), wafle ryżowe (1 szt.) |
Między posiłkami podajemy wodę mineralną niegazowaną.
Alergeny występujące w wyżej wymienionych potrawach: gluten, pszenica, żyto, soja, mleko, jajka, kakao, seler, cytrusy, truskawki, ryby.
W jadłospisie mogą wystąpić zmiany.