"Trening uważności z Małym Misiem" - projekt "Mały Miś w Świecie Wielkiej Literatury"
W marcu dzieci realizowały III moduł w ramach ogólnopolskiego projektu edukacyjnego "Mały Miś w Świecie Wielkiej Literatury" pt. "Trening uważności z Małym Misiem". Przedszkolaki wysłuchały opowiadania Anety Konefał pt. "Mały Miś trenuje uważność", które przeczytał pan Maciej Barański. Uważność to taki magiczny sposób na zauważanie tego, co dzieje się tu i teraz. "Biedronki" stosowały zasadę mindfulness (kierowały uwagę na to, czego doświadczały w chwili obecnej) podczas siedzenia - "Miś siedzi spokojnie", patrzenia - "Patrzymy uważnie", chodzenia - "Miś uważnie chodzi". Skupiały się na czynności jedzenia, zwracając uwagę na kształt, zapach, kolor czy konsystencję posiłku - "Magiczny owoc". Wybrały się na spacer, by podziwiać przyrodę - "Zmisiowane obserwacje" oraz ćwiczyły uważność podczas gimnastyki - "Misiowa gimnastyka". Na bazie swoich aktywności dzieci stworzyły "Zmisiowany uważnik". Wszystkie przeprowadzone ćwiczenia rozwijały umiejętności skupienia uwagi na zmysłach: wzroku, węchu, dotyku, smaku i słuchu, budowały świadomość otoczenia i własnego ciała oraz wzmacniały koncentrację i umiejętność wyciszenia emocji. Zajęcia dzieciom bardzo się podobały. Poprzez wspólną zabawę nauczyły się jak być uważnym, i że uważność należy ćwiczyć każdego dnia.
